Le système de santé traverse aujourd’hui une période de grande tension. Délais de rendez-vous de plus en plus longs, épuisement des soignants, augmentation des maladies chroniques, surcharge mentale, stress permanent… Beaucoup de personnes ressentent aujourd’hui le besoin de devenir davantage actrices de leur bien-être et de leur santé au quotidien. Bien sûr, la médecine reste essentielle. Mais apprendre à prendre soin de soi avant que le corps n’envoie des signaux d’alerte d