​​

🌿 SOPHROLOGIE

​

Un chemin pour revenir à soi

​

La sophrologie, une rencontre avec soi

​

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de différentes approches occidentales et orientales : relaxation, respiration, phénoménologie, méditation et travail corporel.

Elle propose de porter son attention sur ce que l'on ressent ici et maintenant, à travers la respiration, des mouvements doux, la détente corporelle et la visualisation.

La sophrologie nous invite à ralentir, à écouter notre corps et à prendre conscience de ce qui se passe en nous.

​

 

À quoi sert la sophrologie ?​

​

Elle peut notamment accompagner :

​

• les périodes de stress ou de surcharge,

• les difficultés à trouver son calme,

• le besoin de retrouver confiance en soi,

• les changements et les périodes de transition,

• la préparation à un événement important,

• le besoin de mieux écouter son corps et ses ressentis,

• la recherche d'un meilleur équilibre dans son quotidien.

​

🌸 Pourquoi venir ?

​

Parfois, nous savons que quelque chose ne va pas sans savoir exactement quoi.

On réfléchit beaucoup, on avance, on gère… et l'on finit par ne plus vraiment savoir ce dont nous avons besoin.

La sophrologie offre un espace pour faire une pause, respirer, ressentir et revenir à soi.

Et si vous arrêtiez quelques instants de penser à tout… pour simplement être avec vous ?

​

​

1ère séance jusqu'à 1h30 - 65 €

Séances suivantes jusqu'à 1h15 - 56 €

​

​